Медпункт - медицинский портал
Медпункт - здоровье и лечение
 

Медицинские статьи


Как бросить курить


26.05.2011 22:08

Как бросить курить

Среди курящих людей довольно редко встречаются люди, которых устраивает их статус курильщика. Чаще всего просто насладиться сигареткой могут начинающие курильщики.

Но, со времени приходит осознание вреда курения и человек начинает задумывать о том, как же бросить курить. Всем известно, что начать достаточно легко, а вот избавить от негативной привычки – дорогого стоит.

Человечество пребывает в постоянном поиске универсального способа, как распрощаться с сигаретами навсегда, но, к сожалению, пока идеальной формы не выработано. Существует множество способов решения проблемы с курением для каждого человека индивидуально, рассмотрим некоторые из них. Если подходить с психологической точки зрения, то оптимально было бы определиться для себя с точной датой, когда вы перестанете курить.

Cпособы бросить курить

Некоторым людям проще бросить курить в сию секунду, но если не пройти длительный процесс подготовки, покажется, что все решилось достаточно просто. Один из проверенных способов – постепенно уменьшать количество сигарет выкуренных за день. Если вам удастся дождаться и пережить абстинентный синдром, можете считать себя великим победителем, так как вы за счет собственной силы воли смоги преодолеть столь вредную привычку, как курение.

Сопутствующие абстинентному синдрому факторы – кашель, нарушенный сон, раздраженность и прочее. Также вам может помочь употребление большого количества воды. За счет питья воды, можно помочь организму справиться с выводом никотина из организма, параллельно уменьшая «эффект ломки».Витамин С будет разрежать мокроту в легких и поможет избавиться от специфического кашля. Смена распорядка дня также поможет ответить на вопрос, как бросить курить.

Дело в том, что у человека со временем вырабатываются рефлекс – покурить, именно в определенный период времени. Привычка может проявляться, после приема пиши, чашечки кофе, обеденного перерыва, и т.д. Былое время, которое было потрачено на курение, необходимо занять каким-то иным занятием.

Для тех, кто уже пробовал бороться с курением самостоятельно и потерпел неудачу – создают специальные препараты. Но, из препаратов стоит выбрать тот, который подходит именно вашему организму. Это не значит, что нужно перепробовать все подряд, проще почитать отзывы и проконсультироваться с врачом. Иглоукалывание и гипноз в качестве альтернативной терапии должны помочь, пускай не всем, но некоторым представителям из «касты курящих».

← Перейти к списку




Версия для печати

В начало ↑

Комментарии -

Чтобы получить возможность добавлять комментарии, Вам необходимо зарегистрироватьcя и пройти авторизацию.




» Рак простаты может появиться при употребление молока /04.08.2013/
» Препарат мгновенно останавливает кровотечение /04.08.2013/
» Ученые бьют тревогу, солярий повышает риск возникновения рака на 75% /23.03.2011/
» Почему московских врачей выселяют из квартир? /17.03.2011/
» Телемосты открывают педиатрам доступ к новым знаниям /11.03.2011/
»


» Альтернатива инсулину – стволовые клетки
» ТОП самых выдающихся инновации в медицине
» Влияние нанотехнологий на продолжительность человеческой жизни
» Ядерная медицина. Развитие и инновации
» Инновации в медицине. Немного о выставке в Великобритании
»


Навигация

Авторизация
Логин
 
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?
Последние опросы
Рейтинг новостей
Медпункт - здоровье и лечение
Medpunkt.org © 2010 -2011

Копирование любой информации с сайта разрешено только с письменного разрешения ООО Этаж